סדנת עשר המפתחות לזוגיות מאושרת
סדנת עשר המפתחות לזוגיות מאושרת הינה סדנה המשלבת בין חכמת הקבלה לבין הפסיכולוגיה המודרנית
הסדנה הינה סדנה מעגלית המפגישה קבוצה של זוגות באופן קבוע אחת לשבוע במשך שלושה חודשים ומקיימת מעגל חברתי היוצר השפעה סביבתית מתקנת.השפעה זו נוצרת בעקבות החומרים הנלמדים בסדנה היוצרים אינטראקציה מפרה ומשקמת
:הסדנה מחולקת לשלושה שלבים
השלב הראשון- השיטה
השלב השני- מודעות עצמית \ זוגית
השלב השלישי-ביצוע הלכה למעשה
כמו כן הסדנה מנתבת לשינוי חשיבה הפועל במישור הפנימי ובמישור החיצוני עשר המפתחות לזוגיות מאושרת מקנה כלים אשר בונים חשיבה פנימית,הפורצת את את כל הגבולות והמגבלות,המונעים צמיחה זוגית
באמצעות עשר המפתחות הזוג בונה חמישה עוגנים אשר יוצרים פתיחות מחשבתית פנימית וחיצונית המשתקפת באופן מאוזן בכל מעגלי החיים האישיים,הזוגיים והמשפחתיים
השיטה
השיטה הנלמדת בסדנה הינה מבנה מחשבתי המורכב מעשרה שלבים
השלב הראשון הוא התשוקה, השלב העשירי הנו להטיב
כך שנוצר תהליך הבניית ידע המקנה תכונה נרכשת שהיא התשוקה להטיב תכונה זו נרכשת באמצעות אימון מתמשך בהתאם לתהליך הסדנה
התשוקה להטיב הינה תכונה נרכשת, הנובעת מתהליך פנימי, המקנה לזוג המשתתף בסדנה יכולת תקשורת לא שיפוטית ולא פוגענית,ומאפשרת לקלוט את המציאות באופן מדויק ומובחן אשר לא מתבסס על פרשנות והאשמה
עשר המפתחות הינו החלק הראשון אשר מייצג את תהליכי החשיבה הפנימיים שהייצוג שלהם הוא התשוקה להטיב
החלק השני בשיטה הינו תהליך מובנה המשתייך למישור החיצוני המורכב מחמישה עוגנים
עוגן העצמאות
שלושה עוגני טיפול
עוגן גדילה
חמישה העוגנים הינם חמישה יסודות הבונים איכות חיים הבאה לידי ביטוי במישור החיצוני. השימוש בחמישה העוגנים מוטמע ומוביל לשינוי התנהגות של בני הזוג באופן שבני הזוג מנהלים את מערכת היחסים שלהם
שינוי זה משפר את איכות החיים.בני הזוג לומדים להביע הערכה, אהבה והכלה ומנהלים תקשורת המבוססת על אמפתיה
העוגנים מוטמעים בתהליך האימון של הסדנה
מודעות עצמית
על מנת לפתח את התכונה ה"תשוקה להטיב" ולפתח חוסן נפשי המאפשר שינוי הרגלי חשיבה והתנהגות במערכת היחסים הזוגית. המשתתפים בסדנה עוברים תהליך למידה המבוסס על מודעות עצמית
בשלב המודעות העצמית המשתתפים לומדים את המורכבות של הנפש ופוגשים את האסכולות הפסיכולוגיות
מפגש עם האני,עצמי, ומבנה האישיות
מפגש עם מערכת הזכרון
מפגש עם תהליכי למידה והנעה לפעולה
מפגש עם תאוריית ההתקשרות
מפגש עם יחסי אובייקט ,וספרציה אינדיבידואציה
חשיפה לתיאוריות מהאסכולה הפסיכולוגית ודיון בנושאים הנ"ל מקנים לזוגות המשתתפים כלים יחודיים לפיתוח חוזקות מחשבתיות
חוזקות הנ"ל מאפשרות התמודדות עם קונפליקטים ומובחנות בוגרת יותר, המקנה יכולת קבלת אחריות וכמו כן מוטיבציה להתמודד עם הכלים המעשיים שהזוגות יפגשו בשלב השלישי של הסדנה
,כלי נוסף הנרכש בתהליך המודעות העצמית הינו פיתוח יכולת הקשבה הקשבה לעצמי ולבן זוגי.בנוסף,בני הזוג מפתחים את יכולת הבידול
באמצעות יכולת הבידול בני הזוג לומדים לראות אחד את השניה ולבטל את התחושה הסובייקטיבית -אני שקוף אני קרבן
ביצוע הלכה למעשה
השלב השלישי בסדנה הינו- ביצוע הלכה למעשה. בשלב זה אנו מכשירים את הזוגות ומקנים להם כלים המאפשרים התמודדות עם קונפליקטים
בני הזוג מוצאים עצמם מתמודדים בחיי היום יום עם מצבים שונים
יחסי גומלין של בני הזוג מבוססים על תהליכים פנימיים
התהליכים הפנימיים הינם סובייקטיביים המפורשים לרצון
הרצון מתפתח לדחף המניע לפעולה.חוסר האבחנה הסובייקטיבית לגירויים המעוררים את הדחף מייצר מספר רב של אפשרויות הנעה
פעולות אלו מסווגות לפעולות שליליות או פעולות חיוביות. האבחנה בין חיובי לבין שלילי הינה סובייקטיבית המושפעת מהסביבה ומהמאפיינים התרבותיים שלה.המאפיין המרכזי של תרבות הינו מקבץ סוגי התנהגות ויחסי גומלין הניתנים להכלה ברמת הסובייקט.ט
ההכלה של הסובייקט הינה יכולת ההבנה של הכללים אותם הסובייקט צריך להכיל באופן מאוזן,איזון המתאפשר באמצעות גמישות מחשבתית.קבעון מחשבתי יצור תגובה הפוכה המתפתחת לקונפליקט.ט
על מנת ליצור גמישות מחשבתית ולהמנע מקבעון מחשבתי,הזוגות פוגשים בסדנה כלים אשר מקנים ידע ומפתחים את יכולת ההתמודדות מול גירויים
סביבתיים המנותבים לגמישות מחשבתית וזאת על מנת לקיים סביבה מאוזנת
הדגש בשלב השלישי של הסדנה הינו ביצוע הלכה למעשה,אשר מתבסס על הבניית ידע.מידע ניתן להעברה מאחד לשני אך ידע לא ניתן להעברה.ידע הינו מערך של שלבים שבאמצעותם הפרט יוצר הפנמה
. הפנמה של המידע באמצעות מהלכים מעשיים.המידע הופך לידע
כאשר המידע הופך לידע
הפרט יזכור את הידע ויאחזר אותו על פי הצורך
בסדנה אנו הופכים את המידע שנלמד בשלבים הקודמים לידע
אשר מאוחזר מניהול הקשר הזוגי המחודש
בסדנה נפגוש את מודל א.פ.ר.ת, את שפת ה"אני" ונכיר את משולש האהבה המסווג שמונה סגנונות אהבה
מודל א.פ.ר.ת : הינו כלי המייצג מודל מחשבתי ושמאפשר תנועה במרחב ואי השפעה מן הגירויים הסביבתיים ללא מודעות.המודעות לגירויים הסביבתיים מאפשרת שליטה עצמית,מובחנות ופיתוח יכולת לניהול גמישות מחשבתית
שפת ה"אני" : באמצעות שפת האני כל אחד מבני הזוג לוקח אחריות על תחושותיו ומאפיין אותן לרמה של מובחנות ולאחר מכן משקף אותם לבן זוגו באמצעות שפת האני הזוג לומד לנהל כעסים ולהביע אותם באופן מכבד ולא פוגעני
משולש האהבה :משולש האהבה מפגיש את בני הזוג עם שמונה סגנונות אהבה.סגנונות אהבה אלו מאופיינים למטרות שונות.המפגש עם משולש האהבה יוצר אצל בני הזוג יכולת אבחנה נכונה למצבים בהם מערכות הרגש
פועלות ומונעות קבעון מחשבתי והאשמה.בזכות ההבנה של שמונה סגנונות האהבה,יכולת המובחנות גבוהה יותר